塑造阳光心态,成就精彩人生

字体大小:[大] [中] [小] 发布时间:17-06-16 录入:qxzx 浏览次数:2124

塑造阳光心态,成就精彩人生

——合作办学中心为参加全运会的运动员学生举行心理辅导讲座

2017616日上午10点整,江苏省体育局训练中心与南京市栖霞中学合作办学中心举办“运动员赛前心理调适”主题心理辅导讲座,江苏省训练中心领导、教师、运动员及工作人员200多人听取了讲座。

讲座由南京市心理学会会员戴建波老师主讲。江苏省仙林体校郇永斌校长,南京市栖霞中学吴向忠常务副校长出席了活动。活动由南京市栖霞中学副校长、合作办学中心主任陆国平主持。

戴建波老师由运动员参加竞赛应具备哪些基本素质导入,从积极心理的含义、积极心理带来积极的效应、情绪与压力的缓解三个大方面讲述了竞技运动员积极心理与运动成绩的关系,从竞技体育的角度分析了专业运动员主要压力的来源,并教授了缓解压力和赛前赛时紧张心理的方法,即通过调解认知、调控情绪、培养性格和改变生活方式与行动来应对压力,通过注意力集中、意志力坚持来缓解比赛时的心理紧张。此外,戴建波老师还讲授了自我激励的训练方法和腹式呼吸、肌肉放松、意象想象等调整心态,集中精力,提高备战稳定性的调适技巧。

讲座用小故事,小事例,全方位,多角度,深入浅出地讲述了运动员心理调适的内容,分析了比赛的心理状态,讲座还穿插了现场集体互动环节,小运动员们参加踊跃,会场气氛十分热烈。此次讲座是积极备战2017年全运会系列活动之一,它很好地提升了运动们员的精气神和赛前的心理调适能力,同时对团队精神的培养和运动队的建设都将发挥积极作用。